Siemie lniane na odchudzanie ile dziennie Sofia, 32 lata. Stosowałam dwutygodniową dietę chudą. Irina: od tygodnia rano i wieczorem piję, że tak powiem, koktajl odchudzający. Porozmawiajmy dzisiaj o tym, które ćwiczenia na ujędrnione ciało są najbardziej efektywne…